تقویت جنسی و افزایش اسپرم : تغذیه و ورزش متعادل میتواند راه خوبی برای تقویت اسپرم و توانایی باروری باشد. بهترین ورزش‌ها برای افزایش سلامت و تقویت اسپرم، ورزش‌های هوازی سبک مثل پیاده‌روی، شنا و دوچرخه سواری است.
تقویت جنسی و افزایش اسپرم :
خواص بادام شیرین
تقویت جنسی و افزایش اسپرم
تقویت جنسی و افزایش اسپرم
تقویت جنسی و افزایش اسپرم با ۴ معجون خوشمزه
معجون اول :
چند عدد خرما را داخل شیر بز بگزارید تا به مدت یک شب خیس بخورد بعد مقداری عسل و پودر هل به آن اضافه کنید و بعد از مخلوط کردن نوش جان کنید. این مخلوط یک راه حل مناسب برای درمان ضعف جنسی می باشد و خیلی از نارسایی های جنسی مثل حتی عقیمی ناشی از کمبود تعداد اسپرم ها را بهبود می بخشد.
معجون دوم :
از نظر طب سنتی مغزهای پسته، گردو، بادام و بادام زمینی دارای مواد لازم برای تولید اسپرم و افزایش قوه جنسی هستند. یک قاشق غذاخوری عسل را در یک لیوان شیر تازه گرم حل کنید و دو قاشق ترکیب پودر کوبیده مغزهای ذکر شده را به آن اضافه کنید و بعد از خوب مخلوط کردن نوش جان کنید. البته می توانید برای افزایش قدرت معجون از اندکی دارچین هم در آن استفاده کنید. برای خرید مغز گردو بر روی لینک روبرو کلیک کنید گردوی آسیاب شده
معجون سوم :
مقدار متناسبی از سیاه دانه ، زعفران، پودر مغز گردو و زیره سیاه را داخل یک شیشه کوچک با ۲۵۰ گرم عسل مخلوط کنید و هر روز صبح یک قاشق از این مخلوط را داخل شیر گرم حل کنید و نوش جان کنید. این معجون باعث افزایش انرژی و قوای عمومی بدن شما می شود.
معجون چهارم کامل ترین معجون :
برای ساخت این معجون کمی تو خرج می افتید اما خیلی خیلی مقوی هست این معجون برای تهیه اش مواد زیر رو تهیه کنید.
بادام زمینی ، پسته، گردو، قندق، انجیر خشک شده، مغز هسته زردآلو، کنجد، پودر تمر هندی، پودر جوانه گندم، عسل اصل، خرما، شیر ( ترجیحا شیر بز ).
سپس از موادهای بالا از هر کدوم به مقدار کافی بردارید پودر کردنی ها را پودر کنید و بعد در مخلوط کن ریخته و سپس نوش جان کنید.
تمام موادهایی که در ساخت این معجون ذکر شد همگی برای تقویت اسپرم و قوای جنسی و افزایش اسپرم هستند و از خوردن آنها غافل نشید.
خواص انجیر خشک برای اسپرم
انجیر میتواند قوای جنسی شما را افزایش دهد. انجیر خشک مواد معدنی زیادی دارد از جمله منیزیم که در تولید و ترشح هورمون های جنسی آندروژن و پروژسترون نقش اساسی دارد. انجیر میل جنسی را افزایش داده و میتواند بسیاری از بیماری های جنسی همچون اختلال نعوظ را درمان کند. با توجه به خواص گفته شده، انجیر میتواند قدرت باروری را نیز افزایش دهد. چند عدد انجیر را قبل از خواب در شیر بیاندازد و صبح روز بعد آن را بخورید تا به مرور میل جنسی شما افزایش پیدا کند.
تاثیر پسته بر اسپرم
پسته دارای خواص بی شماری است. پسته باعث خوشبو شدن دهان، رفع انسداد کبد، درمان سرفه، درمان اسهال، درمان استفراغ و سردی کلیه ها، تقویت کنده مغز و قلب و معده و لثه و افزایش میل جنسی و مایع منی و… میشود.
پسته سرشار از مس، منیزیم و انواع ویتامین‌های B است که سیستم ایمنی را تقویت کرده و از بیماریهای متعدد پیشگیری می‌کند. ویتامین B6 برای حفظ عملکرد سیستم ایمنی ضروری است. کمبود ویتامین B6 منجر به ناکارآمدی سیستم ایمنی برای مقابله با عفونت‌ها میشود. همچنین مصرف پسته به ساخته شدن مناسب گلبول‌های قرمز خونی کمک می‌کند.پسته یکی از بهترین منابع پتاسیم محسوب میشود که میزان پتاسیم آن با این جثه کوچک برابر با پتاسیم پرتقال است.
مصرف پسته چون سرشار از ویتامین E است برای پوست مفید است؛ زیرا ویتامین E پوست را از آسیب اشعه ماورای بنفش محافظت می‌کند.پسته یکی از مغزهایی است که بیشترین مقدار فیبر را در خود دارد و میتواند علاوه بر بهبود هضم غذا به کاهش میزان کلسترول و قند خون کمک کند.همچنین پسته به عنوان یک منبع آهن برای جلوگیری از کم‌خونی مفید است.خوردن پسته نیروی جنسی را تقویت و ذهن را تقویت می‌کند.پسته، یکی از محبوب‌ترین مغزها نزد ایرانیان است که فواید زیادی دارد. این مغز از منظر طب سنتی دارای مزاج گرم و خشک است.
خواص بادام زمینی برای باروری
بادام زمینی به خصوص بادام زمینی خام حاوی فولات است. همان طور که می دانیم، فولات برای باروری و بارداری زنان مفید و ضروری است. بادام زمینی در طول بارداری فواید بسیاری برای سلامت بدن به همراه دارد. در مطالعه ای نشان داده شده است که مصرف ۴۰۰ میکرو گرم فولات در روز به طرز چشمگیری به رشد جنین و سلامت نوزاد تازه متولد شده کمک می کند.
خواص بادام زمینی برای اسپرم
بادام زمینی یک خوراکی مفید برای تقویت بنیه و افزایش اسپرم در مردان است. این خوراکی قادر است بنیه ی مردها را در رختخواب افزایش دهد و باعث شود بیشتر در نزدیکی ها دوام بیاورید.
خواص توت خشک برای اسپرم
مصرف توت خشک بر تنظیم عملکرد کبد و کلیه تاثیرگذار است، و به این ترتیب میتواند به طور قابل توجهی کیفیت زندگی جنسی مردان را بهبود ببخشد. در ضمن، مصرف توت خشک به درمان اختلال نعوظ، زود انزالی، ضعف اسپرم، و سایر اختلالات جنسی کمک می‌کند.
این مطلب هم شاید برایتان مفید باشد : هندوانه و عسل داروی طبیعی افزایش میل جنسی
چه چیزایی برای تقویت اسپرم مرد نیاز هستش؟
برای افزایش تولید اسپرم این خوراکی ها مفید هست : گردو – میوه های خانواده مرکبات – گندم و غلات کامل – بیشتر ماهی ها ، به خصوص ماهی قزل آلا وحشی ، خرچنگ وحشی – شیر و محصولات لبنی که ویتامین D را افزایش میدهد – شکلات تلخ – سیر – موز و …
میزان ویتامین D را هم چک کنید اکثرا مردم ویتامین دی خونشان پایین است