خانه » عسل بهترین جایگزین قند های ساده در ماه مبارک رمضان

عسل بهترین جایگزین قند های ساده در ماه مبارک رمضان

مصرف قند در ماه مبارک رمضان به دلیل افت فشار خون و انرژی زا بودن به شدت توصیه می شود. فقط به این نکته توجه نمایید در حد امکان از قند های ساده مثل شیرینی ها، شکر، قند، زولبیا و بامیه، شکلات و مربا کمتر استفاده نمایید، و سعی کنید مواد قندی مورد نیاز بدن را از طریق عسل و خرما و قند های طبیعی دیگر جبران نمایید. قند عسل برای جذب در بدن نیازی به انسولین نیز ندارد و به همین دلیل توسط پزشکان نیز بسیار توصیه شده است.

در بعضی رژیم های غذایی مربوط به ماه مبارک رمضان نیز مصرف عسل در وقت افطار نیز بسیار توصیه شده است، به این ترتیب که روزه خود را با یک لیوان شربت عسل افطار نمایید و بعد از نیم ساعت غذا میل کنید.

و همان طور که می دانید تنظیم اشتها در وقت افطار بسیار مهم بوده و مصرف مقداری قند طبیعی (مانند عسل، خرما و … ) در ابتدای افطار بسیار مهم است چون نه تنها اشتهای شما را کنترل کرده و از پرخوری جلوگیری می نماید بلکه باعث بهبود عملکرد مغز شما نیز خواهد شد.

تغذیه سالم در افطار

2012-07-19T08:05:35+00:00

5 نظر

  1. رضا سپه وندی جولای 20, 2012 در 5:06 ب.ظ - پاسخ دادن

    سلام خوب هستید
    من عاشق عسلم ! البته ما خودمون توی زادگاه عسلیم 😀
    جاتون خالی هی میخوریم 😀
    دور نشیم ، مزاحم شدم بگم باهم تبادل لینک داشته باشیم؟

  2. مهرگان آگوست 22, 2012 در 6:42 ب.ظ - پاسخ دادن

    سلام
    خیلی ممنون از این پیشنهاد خوبتون.
    ما هم از عسل در ماه رمضان استفاده کردیم.
    ممنون

  3. محمد رضا آگوست 22, 2012 در 6:44 ب.ظ - پاسخ دادن

    سلام
    ممنون از مطلب خوبتون
    تشکر

  4. سیروان می 23, 2018 در 5:23 ب.ظ - پاسخ دادن

    سلام بهترین عسل عسل کردستانه یا عسل طبیعی گراووان هست واقعا نابه به همتون پیشنهاد میکنم

ثبت ديدگاه

*

code

ضمن تبریک فرا رسیدن نیمه شعبان به همین مناسبت به ازای سفارش 1 کیلو عسل طبیعی 400 گرم هم هدیه بگیرید. (فقط تا 1 اردیبهشت) رد کردن